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吃錯食物恐變害全身冷吱吱！多數女生到了冬天都有手腳冰冷的症頭，天冷時除了少喝冰冷飲料外，中醫師建議要避免性味偏寒的水果、生菜沙拉、瓜果類等三大類食物，以免血液循環變得更差，越美國移民吃會越冷。

台北市聯合醫院仁愛院區中醫科兼任醫師周宗翰表示，女生容易在冬天感到手腳冰冷是正常的，因為女性有月經生理週期，血液主要集中在腹腔，而容易手腳冰冷者屬於虛寒體質，別人禦寒只要穿1到2件衣服，這族群可能要穿4到5件才會感到溫暖、臉色屬於偏黃白，那種白是不健康的白，如同林黛玉型，看起來給人沒精神的感覺。

提到仙台必去景點，號稱是日本東北最大規模的「仙台うみの杜水族館」（仙台海洋森林水族館），可是適合親子共遊的好去處，加上走路約10分鐘就能抵達三井Outlet仙台港，玩樂購物兼具美國月子，在這裡就能度過一整天。本篇整理出仙台海洋森林水族館5個必看重點，帶讀者簡單認識這座美麗的海洋世界。號稱東北最大的水槽：館內最大亮點，就是擁有號稱日本東北地區最大的水槽，這裡展現東北地區的海洋面貌，整面海藍色的流動水牆，看各種魚類悠遊其中，讓人只想靜靜坐著在此放空。每到固定時間登場的沙丁魚表演，一大群沙丁魚成群結隊在水槽中旋跳舞動，在水中颳起一股「沙丁魚龍捲風」，壯觀的景象可不要錯過。

水母之窗：透過各種圓美國月子窗，欣賞外表與姿態各異的水母，在水中游動，透過光線照射，部分水母還會展現不同的色彩，可愛的樣貌帶來寧靜與療癒感。黑白海豚區：水族館目前擁有3隻黑白海豚，站在整面長方形水槽前，可欣賞牠們在水中自在的或上或下快速游動，亦是最受小朋友喜愛的區域。海獅觸摸體驗：每到固定時間，水族館就會帶著可愛的海獅走出戶外，讓前來的旅客可以0距離互動，甚至可以撫摸、照相。但仙台海洋森林水族館也提醒，觸摸海獅時必須事先消毒，同時只能輕輕撫摸海獅的背部、不能摸頭，以免驚嚇到海獅。海獅、海豚表演：每天約4至5場的海獅、海豚表演，每場約20分鐘，不僅可欣賞海豚跳水、頂球等可愛表演，符合特定資格的小朋友也可加入工作人員，與海豚、海獅互動，留下特別的回憶。